关于叶酸的十大误解，尽在此处
大家都知道，对于35岁以上的高龄女性，如果希望怀孕，医生通常建议提前三个月开始补充叶酸。这是因为这个年龄段的女性身体的一些功能相较于年轻人有所下降，因此在孕期需要更加谨慎，以便为胎儿提供健康的成长环境，因此提前补充叶酸显得尤为重要。
1、叶酸算药物，在备孕时期不能服用？
许多女性朋友在怀孕的过程中非常不易，常常担心服用叶酸会对胎儿产生不良影响，毕竟药物有时会带来副作用。在这里，我们需要澄清：叶酸也被称为维生素B9，它是一种重要的膳食补充剂。只要按照建议适量使用，完全不必担心会有“三分毒”的说法。
2、服用叶酸其实没什么效果？
叶酸是人体细胞生长、分裂和繁殖不可或缺的成分，同时也是维持胚胎正常神经发育的重要物质。事实上，叶酸能够有效降低胎儿神经管发育异常的风险。
过去那些不服用叶酸的人就没事吗？研究表明，在1981至1982年出生的婴儿中，神经管问题是导致婴儿死亡的主要原因。各位姐妹们应当认识到补充叶酸的重要性！
3、仅靠饮食补充叶酸就够了？
这也是一个常见误区，虽然许多食物尤其是蔬菜中含有丰富的叶酸，但食物中的叶酸人体吸收效率相对较低。特别是在备孕的三个月里，如果想要更好地补充叶酸，建议选择专门的叶酸补充剂。
4、长期服用叶酸会导致月经不规律？
不少姐妹反映，服用叶酸后月经变得不正常，因而将责任推给叶酸。叶酸可不背这个锅！
在备孕期间，姐妹们常常处在紧张和焦虑的状态，甚至将备孕视为一种“任务”，一旦未达成就难以释怀，这样长期下来确实可能导致月经不规律。在备孕时，建议放松心态，自然相随，宝宝就会顺其自然地来哦！
5、叶酸会引起胎停育吗？
当出现胎停育现象时，许多姐妹会指责叶酸的作用，认为是因为服用叶酸导致的。对此，我们必须澄清，叶酸是支持优生优育的助力，不会引起胎停育，反而补充叶酸能够降低胎停育的风险！
那些了解胎停原因的姐妹都知道，胎停育是一种自然选择的结果，通常与胚胎的自身质量有关。一次胎停育并不可怕，但如果发生两次或更多的胎停育，建议夫妻双方去正规医院检查基因和染色体。
6、怀孕后就不需要继续补充叶酸了吗？
孕期，女性对叶酸的需求量比孕前增加约四倍。无论是在孕早期还是晚期，胎儿的DNA、胎盘以及血细胞的生成都离不开叶酸的支持。香港卫生组织建议，女性在备孕前的三个月以及怀孕后的三个月都应补充叶酸。
7、叶酸摄入越多越好吗？
如果孕妈妈长期过量摄取叶酸，不仅可能削弱胎儿对营养素的吸收，还可能影响其他元素的吸收，导致胎儿生长迟缓。孕妈妈应合理补充叶酸，建议每日摄入量保持在0.4毫克左右。
8、男性就不需要补充叶酸吗？
男性体内缺乏叶酸有可能导致巨幼红细胞贫血，从而影响精子质量，这也可能间接影响怀孕的成功率。男性补充叶酸还是很有必要的。
9、叶酸含量越高效果越好吗？
叶酸并不是含量越高越好。一些高价叶酸产品可能只因添加了美味的口感，而价格并不能代表质量。在选择时不必仅仅依据价格。
10、进口叶酸一定优于国产叶酸吗？
这并不是必要的，进口叶酸有时并不是药物，而仅是保健品，并且两国的标准存在差异。叶酸本质上是相同的，无需纠结于进口或国产，只要选择正规产品，均能发挥叶酸应有的效果。
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